Как определить свой биологический возраст и замедлить старение организма
Биологический возраст человека не всегда совпадает с паспортными данными: организм может быть как моложе, так и старше. Современная медицина предлагает методы для точного измерения фактического износа тела, используя анализы крови и ДНК, как объясняет Зарема Тен, заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики.
«На сегодняшний день самым надёжным методом считаются эпигенетические часы, анализирующие метилирование ДНК. Помимо этого, доступны и более простые диагностические тесты по образцам крови или слюны», — отмечает эксперт. Определение биологического возраста позволяет объективно оценить эффективность усилий, направленных на омоложение организма, и служит ключевым показателем успешности выбранного здорового образа жизни.
Врач подчёркивает, что улучшить функционирование клеток и органов можно в любом возрасте. По мнению Заремы Тен, даже в 80 лет человек способен наращивать мышечную массу, а также активно тренировать когнитивные функции.
Важно помнить, что никогда не поздно начать заботиться о своём здоровье. Например, даже поздний отказ от курения может значительно снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Свежие материалы — Новости России
Обрушение пола в петербургской аптеке: пострадавших нет, жители эвакуированы
В Санкт-Петербурге произошло обрушение пола в помещении аптеки, расположенной на первом этаже жилого здания по Сытнинской площади. Инцидент был зафиксирован в среду, 1 июля, о чем проинформировал Дмитрий Ваньчков, глава Петроградского района города. К счастью, в результате данного происшест
Что отмечают 2 июля: День трезвенников и язвенников, День забывчивости и День сюрпризов
Ежегодно 2 июля в России и по всему миру отмечается ряд интересных и необычных праздников, затрагивающих различные аспекты повседневной жизни. В этот день справляют День трезвенников и язвенников, День забывчивости и День сюрпризов. День трезвенников и язвенников Этот необычный праздни
Российские батутисты пропустят Кубок мира в Португалии из-за запрета национальной символики
Федерация гимнастики России объявила, что национальная сборная по прыжкам на батуте не примет участие в четвертом этапе Кубка мира, который пройдет в Коимбре (Португалия). Причиной стало требование выступать в нейтральном статусе, что подразумевает запрет на использование российской национально
Трагедия на Орлике: 11-летняя девочка утонула в Брянске
В Брянске произошла трагедия: 1 июля в озере Орлик, расположенном в Бежицком районе, утонула 11-летняя девочка. Региональная прокуратура взяла под особый контроль ход установления всех обстоятельств произошедшего. По результатам текущей проверки будет дана всесторонняя оценка соблюдению зак
Режиссер Уве Болл заявил, что экранизацию GTA 6 должен снимать он
Известный немецкий режиссер Уве Болл выразил уверенность, что предстоящая игра GTA 6 обладает огромным потенциалом для создания выдающегося кинофильма. По его мнению, такой проект мог бы стать настоящим кинематографическим шедевром, но при одном непременном условии: режиссерское кресло должен з
Глухонемой китаец воссоединился с семьей спустя 35 лет после того, как потерялся в детстве
Глухонемой мужчина из Китая, по имени Лэй Цзэцин, воссоединился со своей биологической семьей спустя 35 лет. В детстве он случайно уехал на поезде в другой конец страны, что привело к многолетней разлуке. В 1991 году юный Лэй Цзэцин с друзьями тайно забрался в поезд. Он уснул под сиденьем и