Наука и космос

Креатин: Стоит ли принимать? Что говорит наука

8 июля 2026 г.Родион Златоустов1 мин

Креатин — это спортивная добавка, широко популярная среди фитнес-блогеров и спортсменов. Они часто утверждают, что креатин помогает наращивать более сильные мышцы и улучшает остроту ума. Однако ключевой вопрос остаётся: насколько эти заявления научно обоснованы?