Ученые выяснили, что быстрая диета оказалась эффективнее постепенного похудения
Согласно выводам международного исследования, проведенного норвежскими специалистами, интенсивная потеря веса может быть более эффективной для достижения и поддержания стройности, чем медленное снижение лишних килограммов.
В рамках данного исследования ученые изучили данные 284 человек, страдающих ожирением. Участники были разделены на две группы: в течение 16 недель первая группа придерживалась программы быстрого похудения, потребляя от 1000 до 1500 калорий ежедневно, в то время как вторая группа следовала стратегии постепенного снижения веса с суточным рационом около 1400 калорий. Полученные результаты опровергли распространенное убеждение, что только медленное похудение гарантирует долгосрочный успех.
Через 16 недель участники группы быстрого похудения потеряли в среднем 12,9% от исходной массы тела, тогда как в группе постепенного снижения веса этот показатель составил 8,1%. Спустя год разрыв увеличился: первая группа сохранила потерю веса на уровне 14,4%, а вторая – на уровне 10,5%.
Авторы исследования отметили: "Среди взрослых людей с ожирением, участие в организованной программе быстрого сброса веса привело к значительно большим результатам по его снижению уже через год."
Доктор Лине Кристин Джонсон особо выделила, что применение ускоренного метода не приводит к повторному набору веса в течение последующего года. Исследователи полагают, что подобные программы, осуществляемые под наблюдением специалистов, представляют собой действенную стратегию в борьбе с ожирением и способны уменьшить нагрузку на национальные системы здравоохранения.
Свежие материалы — Новости России
Взрыв холодильника в Забайкалье пробил стену дома
В поселке Текстильщиков Забайкальского края произошел мощный взрыв бытового холодильника, в результате которого была проломлена внутренняя стена жилого дома. Инцидент случился во время попытки ремонта неисправного устройства. Ударная волна оказалась настолько сильной, что выдавила
Медведев: Финляндия стала целью для ядерного оружия России
Финляндия включена в перечень стран, потенциально являющихся целями для российского ядерного оружия, после того как отменила запрет на его размещение на своей территории. Об этом в четверг, 2 июля, заявил заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев. «Финляндия сняла
3 июля: День благодарности кондиционеру, День комплиментов отражению и другие необычные праздники
Третьего июля календарь изобилует множеством необычных и интересных праздников, отмечаемых как в России, так и по всему миру. Среди них – День благодарности кондиционеру, День комплиментов собственному отражению и Международный день бросания камня. День благодарности кондиционеру Этот
Правительство России временно разрешило оборот бензина стандарта «Евро-3»
Правительство России до конца 2026 года временно разрешило оборот бензина, соответствующего экологическим стандартам «Евро-3». Это решение, опубликованное 2 июля, предоставляет нефтеперерабатывающим заводам право производить и реализовывать топливо с менее строгими нормативами по содержанию сер
Обрушение пола в петербургской аптеке: пострадавших нет, жители эвакуированы
В Санкт-Петербурге произошло обрушение пола в помещении аптеки, расположенной на первом этаже жилого здания по Сытнинской площади. Инцидент был зафиксирован в среду, 1 июля, о чем проинформировал Дмитрий Ваньчков, глава Петроградского района города. К счастью, в результате данного происшест
Что отмечают 2 июля: День трезвенников и язвенников, День забывчивости и День сюрпризов
Ежегодно 2 июля в России и по всему миру отмечается ряд интересных и необычных праздников, затрагивающих различные аспекты повседневной жизни. В этот день справляют День трезвенников и язвенников, День забывчивости и День сюрпризов. День трезвенников и язвенников Этот необычный праздни