Ученые выяснили, что быстрая диета оказалась эффективнее постепенного похудения
Согласно выводам международного исследования, проведенного норвежскими специалистами, интенсивная потеря веса может быть более эффективной для достижения и поддержания стройности, чем медленное снижение лишних килограммов.
В рамках данного исследования ученые изучили данные 284 человек, страдающих ожирением. Участники были разделены на две группы: в течение 16 недель первая группа придерживалась программы быстрого похудения, потребляя от 1000 до 1500 калорий ежедневно, в то время как вторая группа следовала стратегии постепенного снижения веса с суточным рационом около 1400 калорий. Полученные результаты опровергли распространенное убеждение, что только медленное похудение гарантирует долгосрочный успех.
Через 16 недель участники группы быстрого похудения потеряли в среднем 12,9% от исходной массы тела, тогда как в группе постепенного снижения веса этот показатель составил 8,1%. Спустя год разрыв увеличился: первая группа сохранила потерю веса на уровне 14,4%, а вторая – на уровне 10,5%.
Авторы исследования отметили: "Среди взрослых людей с ожирением, участие в организованной программе быстрого сброса веса привело к значительно большим результатам по его снижению уже через год."
Доктор Лине Кристин Джонсон особо выделила, что применение ускоренного метода не приводит к повторному набору веса в течение последующего года. Исследователи полагают, что подобные программы, осуществляемые под наблюдением специалистов, представляют собой действенную стратегию в борьбе с ожирением и способны уменьшить нагрузку на национальные системы здравоохранения.
Похожие новости в рубрике «Новости России»
Все материалы →
Северо-Восточная хорда перекрыта из-за крупного пожара в районе станции метро «Черкизовская»
Движение по Северо-Восточной хорде было полностью остановлено в обоих направлениях. Причиной стал пожар, вспыхнувший в районе дома 3 по Окружному проезду. Информацию об этом инциденте сообщил Департамент транспорта Москвы в воскресенье, 17 мая. На месте происшествия активно задействованы оп
Вспышка Эболы в Африке: Что нужно знать о смертельном вирусе
В Демократической Республике Конго (ДРК) и Уганде зафиксирована очередная вспышка лихорадки Эбола, что побудило Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) объявить чрезвычайную ситуацию международного масштаба. Хотя речь идет об эпидемии, а не о пандемии, реальное число зараженных и степень ра
Что пользователи настраивают в первую очередь на новом смартфоне: результаты опроса
Издание Android Authority провело опрос среди своих читателей, чтобы выяснить, какие настройки смартфона они считают наиболее важными при первом включении устройства. Оказалось, что около 50 процентов респондентов в первую очередь уделяют внимание настройке уведомлений. Пользователи тщатель
Мужчина покончил с собой на северо-востоке Москвы
На северо-востоке столицы было обнаружено тело мужчины, который, по предварительным данным, совершил самоубийство. Инцидент произошел в воскресенье, 17 мая. По информации правоохранительных органов, незадолго до трагического события погибший делился со своей возлюбленной мыслями о суициде
Завершён капремонт более 90 малоэтажных исторических домов на севере Москвы
Северный административный округ столицы, известный своими невысокими зданиями с богатой историей, стал свидетелем завершения масштабных работ по капитальному ремонту. Обновлено 92 дома высотой до четырех этажей, каждый из которых является ярким архитектурным свидетельством своей эпохи. Эти
Погода в Москве: от ливней и гроз 17 мая до аномальной жары на следующей неделе
Жителям Москвы следует быть готовыми к резким изменениям погоды. В пятницу, 17 мая, в период с 15:00 до 21:00, столицу ожидают сильные ливневые дожди, сопровождающиеся грозами и местами выпадением града. Порывы ветра во время грозы могут достигать 15 метров в секунду.