Диетолог назвала безопасную порцию окрошки для взрослого
Диетолог Дарья Подчиненова назвала безопасную порцию окрошки для взрослого человека, рекомендовав не превышать 350-400 граммов. Эксперт пояснила, что оптимальный размер порции зависит от индивидуальных факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности и наличие хронических заболеваний. Однако, ориентируясь на стандартные порции в заведениях общественного питания, указанная норма является приемлемой для большинства взрослых.
Подчиненова подчеркнула, что окрошка может быть полезным элементом сбалансированного рациона. Для ее приготовления диетолог советует использовать натуральный квас естественного брожения или кефир. Оба этих продукта содержат пробиотики, благотворно влияющие на микрофлору кишечника.
В то же время, диетолог Виктория Кострова предостерегает от употребления окрошки при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта. По ее словам, это традиционное летнее блюдо может усилить раздражение воспаленной слизистой и спровоцировать дискомфорт или спазмы.
Свежие материалы — Новости России
«Стоп! Сшито!»: Гениальный взгляд на костюмы в кино
Современное российское документальное кино способно по-настоящему удивлять и восхищать своим качеством. Ярким подтверждением этому служит проект «Стоп! Сшито! Костюм в кино», транслируемый на канале «Россия-Культура». Недавно вышедший пятый сезон этого цикла, который я считаю абсолютны
Медсестра в Индии убила мужа, введя ему в капельницу чистящее средство
В Индии была задержана медсестра по имени Сандхья по подозрению в убийстве собственного супруга. По данным следствия, причиной преступления стали частые конфликты между Сандхьей и её мужем Прашантом, вызванные внебрачной связью женщины. Сообщается, что Сандхья и её любовник Анил изначально
Больница в иранском Чабахаре пострадала от американских ударов
Осколки снарядов, выпущенных во время американских ударов по иранскому городу Чабахар, попали в местную больницу Имама Али. Сообщается, что медицинское учреждение оказалось в зоне поражения после атаки американских сил на портовые районы Чабахара. Ранее в иранских медиа появлялись сообщения
Жители Львова вышли на протест после задержания и избиения мужчины ТЦК
Во Львове разгорелся массовый стихийный протест после того, как сотрудники Территориального центра комплектования (ТЦК) задержали и предположительно избили 20-летнего мужчину. Событие спровоцировало значительное возмущение среди горожан. Акция началась днем и к ночи переросла в многочисленн
Швейцария по пенальти победила Колумбию и вышла в четвертьфинал ЧМ-2026
Сборная Швейцарии успешно преодолела барьер 1/8 финала чемпионата мира по футболу 2026 года, обыграв команду Колумбии в драматичной серии пенальти. Основное и дополнительное время этой напряженной встречи не принесли забитых мячей, завершившись нулевой ничьей. Исход матча определился в посл
США Нанесли Серию Ударов по Ирану
Центральное командование Соединенных Штатов (CENTCOM) объявило о начале серии мощных ударов по Ирану. Соответствующее заявление было сделано 7 июля. Согласно сообщению CENTCOM, опубликованному в социальной сети X, американские силы приступили к нанесению этих ударов. Комментируя текущую