Ученые выяснили, что быстрая диета оказалась эффективнее постепенного похудения
Согласно выводам международного исследования, проведенного норвежскими специалистами, интенсивная потеря веса может быть более эффективной для достижения и поддержания стройности, чем медленное снижение лишних килограммов.
В рамках данного исследования ученые изучили данные 284 человек, страдающих ожирением. Участники были разделены на две группы: в течение 16 недель первая группа придерживалась программы быстрого похудения, потребляя от 1000 до 1500 калорий ежедневно, в то время как вторая группа следовала стратегии постепенного снижения веса с суточным рационом около 1400 калорий. Полученные результаты опровергли распространенное убеждение, что только медленное похудение гарантирует долгосрочный успех.
Через 16 недель участники группы быстрого похудения потеряли в среднем 12,9% от исходной массы тела, тогда как в группе постепенного снижения веса этот показатель составил 8,1%. Спустя год разрыв увеличился: первая группа сохранила потерю веса на уровне 14,4%, а вторая – на уровне 10,5%.
Авторы исследования отметили: "Среди взрослых людей с ожирением, участие в организованной программе быстрого сброса веса привело к значительно большим результатам по его снижению уже через год."
Доктор Лине Кристин Джонсон особо выделила, что применение ускоренного метода не приводит к повторному набору веса в течение последующего года. Исследователи полагают, что подобные программы, осуществляемые под наблюдением специалистов, представляют собой действенную стратегию в борьбе с ожирением и способны уменьшить нагрузку на национальные системы здравоохранения.
Свежие материалы — Новости России
Москва отразила атаку 16 БПЛА: Собянин сообщил о работе ПВО
Столичные силы противовоздушной обороны (ПВО) успешно нейтрализовали еще три беспилотных летательных аппарата (БПЛА), которые приближались к Москве. Об этом в субботу, 4 июля, заявил мэр города Сергей Собянин. В своем сообщении глава города уточнил: «Уничтожены еще три беспилотника, летевши
Путин поручил усилить удары по военно-промышленному комплексу Украины
Президент России Владимир Путин отдал указание продолжать массированные удары по объектам военно-промышленного комплекса Украины и связанной с ним инфраструктуре. Это заявление было сделано им в пятницу, 3 июля, во время посещения вспомогательного пункта управления Объединенной группировки войс
Дважды в коме: как британец Кин Эктон увидел свое будущее и своих близнецов
Житель Великобритании Кин Эктон пережил невероятный опыт, дважды впадая в кому, во время которой, по его словам, он видел события своего будущего. Этот случай вызвал широкий интерес и обсуждения. Несколько лет назад 26-летний Кин потерял сознание во время спортивного мероприятия. У него нач
Москва успешно отразила атаку беспилотников: число уничтоженных дронов достигло 13
Мэр Москвы Сергей Собянин информировал о нейтрализации еще семи беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) силами противовоздушной обороны (ПВО) при их приближении к столице в субботу, 4 июля. Таким образом, общее количество уничтоженных дронов в этот день достигло тринадцати. По его словам,
Германия вызывает посла Китая из-за подозрений в подготовке российских военных
Германия вызвала посла Китайской Народной Республики в Берлине для разъяснений по поводу сообщений СМИ о том, что Китай якобы обучает российских военнослужащих для участия в конфликте на Украине. Германский МИД подчеркнул, что любая помощь Москве со стороны Пекина в контексте украинского ко
Египет впервые за 92 года вышел в 1/8 финала ЧМ, обыграв Австралию
Футбольная сборная Египта добилась исторического успеха, пройдя в 1/8 финала Чемпионата мира после напряженного поединка с Австралией в 1/16 финала. Матч, состоявшийся 3 июля на стадионе «AT&T Стэдиум» в Арлингтоне, завершился ничьей 1:1 в основное время, а в серии послематчевых пенальти египт